原地踏步教学(内部资料,请勿外传)

原地踏步走: 121 121 左右左 左右左 立正!稍息!立正!向右看齐!

1分钟缓和运动,原地踏步

原地踏步等同于散步吗 哪个效果好

原地踏步

原地踏步走先迈哪只脚

3组30秒原地踏步 1动作,瘦腹,瘦腰,瘦臀一起办到

原地踏步走(立定)

齐步走,原地踏步精编版