懒人边玩手机边运动,开肩美背缓解腰腿压力的瑜伽小动作

舞蹈生对于开肩还有不会的吗

瑜伽砖开肩 | 释放肩颈紧张

每天5分钟的"推墙操",开肩美背,露出性感"蝴蝶骨"! |眼镜蛇

初学者靠墙开肩背,拉伸瘦全身,舒展腋窝