时间:2023-03-12 12:57:00作者：大毛
箭步蹲的标准动作 1.
锻炼部位:臀大肌,股四头肌,股二头肌,腓肠肌和比目鱼肌肉动作要领:a.
主要是针对于最为常见的那个动作,也就是锻炼腿部的原地箭步蹲(下图)
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