3种不同模式的箭步蹲下肢训练有它就够了

动作二:20次箭步下蹲(每边10次)

箭步蹲

7款箭步蹲新"玩"法 让全身脂肪燃烧!

斜向后撤箭步蹲

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健身|箭步蹲的正确做法,翘臀不粗腿!

正文 箭步走的意思是用箭步蹲的姿势向前走,尽管箭步蹲这个动作算是练