试试这堂背部训练课!

练习器划船——辅助性的背部训练动作,可以纠正错误动作,同时也非常

多练背才是要紧事,2个动作塑造美背|引体向上|肌肉|背阔肌|力量训练

学会这个类型的背部训练动作,让你的"翅膀"飞起来

这样可以帮助训练者找到针对性的动作,例如:如何提高背部的宽度?