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每天200个俯卧撑效果颇佳,但俯卧撑公认的一个错误,值得注意!
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四 宽距俯卧撑标准俯卧撑虽然很多人可以完成,但大多数人不知道一个
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▼ # 动作一:超幅度俯卧撑 这个动作主要使用了俯卧撑架来提高下沉的
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变式俯卧撑动作注意:双手间距与肩同宽,全程保持身体在一条直线,避免
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3. 宽距俯卧撑
每天200个俯卧撑效果颇佳,但俯卧撑公认的一个错误,值得注意!
四 宽距俯卧撑标准俯卧撑虽然很多人可以完成,但大多数人不知道一个
▼ # 动作一:超幅度俯卧撑 这个动作主要使用了俯卧撑架来提高下沉的
变式俯卧撑动作注意:双手间距与肩同宽,全程保持身体在一条直线,避免
3. 宽距俯卧撑