俯卧撑能锻炼到哪几块肌肉?

俯卧撑的正确做法锻炼出男人好身材

窄距俯卧撑

俯卧撑锻炼哪里的肌肉?_酷知经验网

一般俯卧撑:这种俯卧撑主要锻炼整个胸部肌肉

做俯卧撑锻炼什么肌肉

但若是用窄距俯卧撑,可能只可完成20个俯卧撑,对肌肉要求更高,对肱三

俯卧撑锻炼什么部位肌肉标准俯卧撑做法及肌肉养成篇

俯卧撑:建议30个一组,动作要标准.4组左右.同时可以练到肱三头.