所以, 这引起了很多健身网友的质疑, 一个简单的壶铃硬拉做成这样?

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在这组壶铃训练中,将利用三种最好的背部训练动作,硬拉,高翻,抓举,而

6.壶铃单腿硬拉

但有部分体能训练专家也是建议在动作的学习之前,学习下壶铃硬拉动作