五毛美图【壶铃硬拉】包含▼壶铃硬拉,还可以玩一些变式,比如壶铃摇摆,用爆发力向前摆动壶铃,给臀部,肩部,臀大肌力量建立:单腿壶铃/哑铃硬拉 单腿硬拉是建立臀大肌力量,壶铃加强核心肌群低调不低能清波健身教育等图片的集合。