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仰卧交叉肘碰膝

时间:2023-02-04 23:39:07作者:大毛

五毛美图【仰卧交叉肘碰膝】包含仰卧肘碰膝,仰卧肘碰膝,动态核心训练仰卧交叉肘碰膝,1.身体呈仰卧姿势,头部和整个背部着地,双臂交叉收于胸前.等图片的集合。
仰卧交叉肘碰膝

膝关节屈伸运动:取仰卧位,两腿膝关节同时进行一屈一伸的运动,每天做2

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大小腿屈约成90度,两手指交叉紧贴于脑后(建议两手指触碰耳后)

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2.仰卧举腿*15次

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