时间:2022-09-21 06:36:08作者:大毛
基本功第四要素:后卷腰
图片来自未来舞者少儿学员 后卷腰 # # 练习方法 先趴在地面 脚后跟
青蛙胯后卷腰
训练坐姿,同时训练脚踝的灵活性及卷腰,压跨的动作形态.
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