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注意,做的时候肩要展开,起的时候胳膊要伸直,做后卷腰时膝盖和脚后跟
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下巴冲地面,双手推地,头先走,往后卷腰,注意每次要吐气,这个动作可
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后卷腰,一定要注意腿并拢,脚后跟并拢
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图片内容是:后卷腰动作要领
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"后卷腰"动作宝贝们都能够到脚啦记住三个基本要求"提,卷,撑"
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