时间:2022-09-08 14:58:49作者：大毛
俯身登山跑
动作一:登山跑20秒(40次左右)
跑步姿势跑步姿势的正确方法
登山跑注意:脚尖点地,肘部伸直使膝往胸部贴近,动作快节奏主要锻炼
俯卧登山跑几个一组最合适
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