弓腰驼背真的很难看常练这3式瑜伽修正体态改善气质

不练的时候也一直疼.4.双盘腿练成后,打坐就不会再腰疼.肾气

促进脊柱血液循环,纠正弓腰驼背肩膀下垂,调整不良体态增加脊柱柔软度

腰间盘突出的瑜伽理疗

上犬式不能撅屁股平板支撑不能弓腰瑜伽你都练错几个动作