为了方便大家理解,我们还是先用人来举例子,图中这位女性,一个弓腰
弓腰驼背真的很难看常练这3式瑜伽修正体态改善气质
猫式舒展:跪卧,收缩腹肌,使腰部向上弓起.
弓腰大pk
图片内容是:人弓腰图片
促进脊柱血液循环,纠正弓腰驼背肩膀下垂,调整不良体态增加脊柱柔软度
1个瑜伽体式,灵活肩胛骨,改善弓背驼腰
户外弓腰摸脚尖拉伸的女性
在做俯卧撑的时候,要避免垂涎弓背,驼背,塌腰的情况.
着重腰腹的九大体式,弓式,飞燕,飞鱼,上下犬,蝗虫,船式,游泳,眼镜蛇
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