为了方便大家理解,我们还是先用人来举例子,图中这位女性,一个弓腰

弓腰驼背真的很难看常练这3式瑜伽修正体态改善气质

弓腰大pk

猫式舒展:跪卧,收缩腹肌,使腰部向上弓起.

促进脊柱血液循环,纠正弓腰驼背肩膀下垂,调整不良体态增加脊柱柔软度

猫弓背式

弓腰驼背真的很难看!常练这3式瑜伽,修正体态,改善气质

灵活肩背柔软脊柱一个动作能有效改善日常弓腰驼背的情况哦

美丽天鹅让你告别弓腰驼背脖子弯