时间:2022-12-15 08:41:17作者:大毛
俯撑分腿杰克跳:3组12次
顶级的马拉松运动员,是怎么锻炼小腿力量的
时间 :30-7:00 开合跳 带着跳绳开合跳,分腿-并腿-分腿.
图文:泛太平洋赛美国女队折桂 克拉克分腿跳
分腿跳股四头肌锻炼
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