古典舞基训《分腿跳》

前后交叉跳

山羊分腿腾跃的动作要领

三,分腿跳练习(图4)

3横箱分腿腾越女纵箱分腿腾越男

1,原地纵跳练习10次*2

分腿跳练习

并脚左右跳(2组/10次)

俯撑分腿杰克跳:3组12次