任选其一(3分)第三类项目:垫上运动,单杠,双杠,横箱分腿腾越.

分腿前压(三)跨姿前压(四)併足拉筋(五)盘坐前后弯(六)弓步拉筋end

2018年2月8日,在山东聊城一家艺考培训中心,高三学生正在进行分腿跳

激情锻炼 1,弓步分腿跳(室外或阳台) 锻炼功能:发展下肢力量及弹跳力

分腿半蹲6.原地吸腿7.后踢腿跑8.