时间:2023-01-01 16:34:56作者:大毛
冈下肌怎么练
一文带你全面读懂冈下肌的相关知识收藏级
这时候相当于做了肩内旋,这个时候就能够拉伸到冈下肌,小圆肌
拉伸冈下肌伸走肩颈酸痛
主要拉伸的肌肉:三角肌肉,胸肌,回璇肌(冈下肌,小圆肌,肩胛下肌,大圆
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