如何拉伸冈下肌71

冈下肌( ↓)

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6.冈下肌的拉伸

松解冈下肌:左手臂向前伸直,然后向胸口方向收回前臂,手肘呈90度夹角

拉伸冈下肌伸走肩颈酸痛

肩部不舒服冈下肌拉伸

手摸不到后背冈下肌