五毛美图【连续挺举动作图解】包含【悬挂式上搏】这个动态举重的动作需要很好的协调能力和爆发力,它,健身,另外推荐一个动作叫杠铃挺举,作用比深蹲更大,但是难度会比深蹲更高,动作1:奥林匹克式举重等图片的集合。