图2 举重技术分解动作图

健身

在我们进入细节指导之前,让我们通过分解动作的一些练习来帮助你最大

【悬挂式上搏】这个动态举重的动作需要很好的协调能力和爆发力,它

为什么这么说,我们来看crossfit里9大基本动作全部逃脱不出举重的范畴

屡出举重名将的中国,为什么举重还只是小众运动?

2,单臂哑抓举箭步蹲动作可全面提升下肢爆发力和协调性,哑铃上挺动作

no.6抓举

举重抓举动作详解