五毛美图【抓举分解动作图解】包含在我们进入细节指导之前,让我们通过分解动作的一些练习来帮助你最大,为什么这么说,我们来看crossfit里9大基本动作全部逃脱不出举重的范畴,屡出举重名将的中国,为什么举重还只是小众运动?,2,单臂哑抓举箭步蹲动作可全面提升下肢爆发力和协调性,哑铃上挺动作等图片的集合。