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屈膝抱腿图片

时间:2023-05-22 09:14:57作者:大毛

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4侧跪趴式,双腿跪地,注意身体下沉,头部贴地,双手并拢转向右侧,臀部上

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仰卧手抱腿,屈膝 蹬直的动态拉伸,静态保持的拉伸

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