跑步时随着膝盖的弯曲,伸展,髂胫束与股骨外上髁过度摩擦, 导致韧带

髂胫束附于胫骨外侧髁的前外侧面上一个光滑的三角形骨面上,此处位

位置髂胫束(如图,绿色长条状)位于大腿外侧,其上部与(臀部)阔筋膜

阔筋膜张肌可以在一定程度上弥补臀中肌力量不足,髂胫束是阔筋膜张肌

既然已经知道了髂胫束的位置,那可能会有人说,为什么我每天都放松髂胫