下腰

下腰是最基本的动作,每一个人都要掌握好

这是下腰动作,老师说这些都是基本功

我正好喜欢舞蹈,学习以外的时间,可以练习舞蹈,先看我下腰的动作标准

每天做这个下腰动作可有效瘦腰腹两侧赘肉,拉伸腰部线条