下大腰的正确姿势

跪坐下腰: 训练腰的软开度(注意该动作存在风险,无专业人员请勿模仿)

跪下腰

跪下腰(小学和中学练习动作)

继续舞蹈干货分享:跪下腰,站下腰,站控腰详解(图片 文字)

站下腰

这是我们今天学的新动作"下腰"

【舞蹈小课堂】"站下腰"图文详解

跪下腰