时间:2022-09-20 20:30:31作者:大毛
怎样练肱三头肌?3个动作每周练2次,打造强壮的手臂肌肉
窄间距卧推主要锻炼肱三头肌,上推时用嘴呼气,还原时用鼻子吸气,动作
马蹄型肱三头肌必练的7个动作
肱三头肌训练动作
动作4:坐姿杠铃肱三头肌臂屈伸
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