时间:2023-07-04 23:33:52作者:大毛
最后,小腿牵拉的位置有两种,一种是直膝位置下的牵拉(侧重牵拉腓肠肌)
小腿紧绷怎么办七个动作充分拉伸腓肠肌音频
拉伸又分为主动和被动拉伸.
腓肠肌的拉伸与训练
小腿浅层腓肠肌及髋前部拉伸
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