趴在椅子上开肩,效果如此强烈,小心背越练越薄,美成仙

12.7 这套安全有效的瑜伽开肩序列,助你灵活肩颈,缓解疼痛!

椅子开肩开胸 骆驼式

开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套"椅子"瑜伽序列帮你搞定!

在家这样瑜伽开肩,特别有效!(收藏级)_椅子