椅子瑜伽之开肩开髋

3种瑜伽椅开肩方法初学者可练

4个小方法,"不费力"的开肩扩胸就是这么简单!

体验了一节椅子瑜伽开肩课程由于个人从事职业职业病很严重肩颈经常酸

开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套"椅子"瑜伽序列帮你搞定!

干货借用椅子开肩一不小心就练成空姐背

艾扬格椅子辅助瑜伽开肩拉背爽歪歪加油

椅子瑜伽开肩

将右手移到椅子的最左侧 身体向左打开,左手放在垫面的旁侧 保持3-5个