大圆肌 :大圆肌是肩关节的内旋肌.

在于隔离上斜方肌的作用,让你更容易直击背阔肌和大圆肌

练背动作 大圆肌是它的训练重点 位于我们的腋下两侧 是让背部变宽的

因为大圆肌的肌肉功能和背阔肌几乎一样,所以许多背部动作在训练时

背部肌肉:包含背阔肌,菱形肌,冈上肌,刚下肌,大圆肌和小圆肌等 推荐