欧款拉链版紧束捆绑单手套,款式紧凑完美服帖双臂,材质选用高档弹力pu
【练习方法】(1)自然站立,目视前方,双臂置于体侧;(2)双臂直臂向后
动作4:不同角度小幅度直臂肩后缩动作,体会两侧肩胛骨靠拢的感觉.
羽毛球运动前上肢拉伸练习4步法
图片内容是:绑直臂
告别拜拜肉,练出天鹅臂!这套实用的直塑形计划,你值得拥有
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展开弹力带,从前方往后绕 用双手拿著弹力带,从前面往臂部后面开始绑
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推荐动作:颈后臂屈伸