![巴西柔术被侧压时如何防御上位发动的木村锁 绑直臂](https://img.wumaow.org/upload/tu/71291313.jpg)
巴西柔术被侧压时如何防御上位发动的木村锁
![把34公斤的杠铃直臂水平前伸,在伸出直后静止20秒,然后收回; 把56 绑直臂](https://img.wumaow.org/upload/tu/71291314.jpg)
把34公斤的杠铃直臂水平前伸,在伸出直后静止20秒,然后收回; 把56
![丈夫怀疑被戴绿帽,五花大绑老婆逼其游街示众,被拘留! 绑直臂](https://img.wumaow.org/upload/tu/71291315.jpg)
丈夫怀疑被戴绿帽,五花大绑老婆逼其游街示众,被拘留!
![如何避免肘超伸:1,在伸展直鄣奶迨街,尽量放松肘关节如果手肘关节锁 绑直臂](https://img.wumaow.org/upload/tu/71291316.jpg)
如何避免肘超伸:1,在伸展直鄣奶迨街,尽量放松肘关节如果手肘关节锁
![杠铃不再置于肩部下方,而是处于肩胛骨下方,此时同样缩短了负重的力臂 绑直臂](https://img.wumaow.org/upload/tu/71291317.jpg)
杠铃不再置于肩部下方,而是处于肩胛骨下方,此时同样缩短了负重的力臂
巴西柔术被侧压时如何防御上位发动的木村锁
把34公斤的杠铃直臂水平前伸,在伸出直后静止20秒,然后收回; 把56
丈夫怀疑被戴绿帽,五花大绑老婆逼其游街示众,被拘留!
如何避免肘超伸:1,在伸展直鄣奶迨街,尽量放松肘关节如果手肘关节锁
杠铃不再置于肩部下方,而是处于肩胛骨下方,此时同样缩短了负重的力臂