动作4平板杠铃卧推▼动作5仰卧绳索夹胸▼动作6坐姿器械推胸▼动作7上

barbell 杠铃 使用史密斯机代替平板杠铃卧推 主肌肉运用: chest

史密斯卧推怎么做安全可靠的锻炼胸肌

干货动作教学:史密斯推胸pk杠铃卧推,这2项运动到底有何区别?

史密斯机上斜卧推 在这个动作里,我们要稍微讲究一下节奏.