78米,体重208斤,这个肌肉猛男能把健身房练"破产"!

史密斯卧推:双手推-单手放

军霞(junxia)jx-3024史密斯机 健身训练器械推肩臂胸腹肌腿臀

史密斯上斜卧推

史密斯机下斜式卧推11与之前同理,主要将训练重心转移到上胸肌.