配重方式有插片式和挂片式两种,同时也有水平和上斜两款坐姿推胸器,小
动作三:上斜哑铃卧推仰卧在斜角为40度左右的平凳上,上背部及臀部支撑
健身器械 自由器械 杠铃 一:杠铃上斜卧推(主要锻炼胸大肌,肱三头肌
dumbbell fly站姿杠铃片胸推-svend press下斜哑铃飞鸟-decline
图片内容是:上斜推胸
黄金第二推:上斜卧推
4. 下斜器械推胸
(超级组)上斜哑铃胸推四组,12/10/10/8动作五绳索飞鸟胸推五组,12/12
韦步上斜推胸 健身房胸部训练推胸力量训练器 杠铃卧推举重架
胸推单臂哑铃反握卧推负重俯卧撑跪姿俯卧撑上斜哑铃飞鸟下斜哑铃飞鸟