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上斜推胸

时间:2022-12-19 23:48:00作者:大毛

五毛美图【上斜推胸】包含健身器械 自由器械 杠铃 一:杠铃上斜卧推(主要锻炼胸大肌,肱三头肌,黄金第二推:上斜卧推,4. 下斜器械推胸,(超级组)上斜哑铃胸推四组,12/10/10/8动作五绳索飞鸟胸推五组,12/12等图片的集合。
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动作7上斜哑铃飞鸟▼动作8胸肌双杠臂屈伸▼动作9低位绳索夹胸▼特别

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动作1:上斜卧推 12-15次*4组 对女生来说,刚开始建议用史密斯架来做

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