【动作】胸大肌-哑铃卧推和杠铃卧推

杠铃推举

平板杠铃卧推需要注意的20个要点

原创惨剧再发,小伙被120公斤杠铃砸胸口,瞬间倒地,太可怕了!

而哑铃需要你稳定的力量,也是为什么你杠铃能够推的比哑铃更重的原因

一个黄金练胸动作——杠铃卧推动作详解,掌握这4个要点!

杠铃平板卧推

上斜杠铃卧推

健身:哑铃卧推,杠铃卧推动作,如何做才标准有效