五毛美图【史密斯推胸】包含【动作教学】下斜史密斯机卧推,胸部训练之史密斯杠铃卧推,5.史密斯上胸杠铃推举,上斜卧推 12-15次*4组 对女生来说,刚开始建议用史密斯架来做卧推等图片的集合。