![仰卧起坐对腰椎的压力比其他运动都大 腰椎承受压力示意图](https://img.wumaow.org/upload/tu/443065346.jpg)
仰卧起坐对腰椎的压力比其他运动都大
![腰部压力至少是直立状态的1.5倍! 腰椎承受压力示意图](https://img.wumaow.org/upload/tu/443065347.jpg)
腰部压力至少是直立状态的1.5倍!
![如果坐姿且身体前倾,或者弯腰,塌腰坐,腰椎受力会飙升到体重的185%! 腰椎承受压力示意图](https://img.wumaow.org/upload/tu/443065348.jpg)
如果坐姿且身体前倾,或者弯腰,塌腰坐,腰椎受力会飙升到体重的185%!
![要是腰不行,一切等于0|坐姿|驼背|腰椎|肌肉|腰垫_网易订阅 腰椎承受压力示意图](https://img.wumaow.org/upload/tu/443065349.jpg)
要是腰不行,一切等于0|坐姿|驼背|腰椎|肌肉|腰垫_网易订阅
![腰椎间盘突出压力自测图谱_腰间盘突出_大韩民国驻青岛总领事馆自由行 腰椎承受压力示意图](https://img.wumaow.org/upload/tu/443065350.jpg)
腰椎间盘突出压力自测图谱_腰间盘突出_大韩民国驻青岛总领事馆自由行
仰卧起坐对腰椎的压力比其他运动都大
腰部压力至少是直立状态的1.5倍!
如果坐姿且身体前倾,或者弯腰,塌腰坐,腰椎受力会飙升到体重的185%!
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腰椎间盘突出压力自测图谱_腰间盘突出_大韩民国驻青岛总领事馆自由行