动作怎样才是正确的?(健康教育)

动作怎样才是正确的?(健康教育) - 美篇

【图】三张图告诉你贴墙半蹲的正确姿势 每天蹲四次可保护膝关节

1,侧弓步蹲

6种箭步蹲变式做法5——侧弓步(lateral lunges )