压腿站立位,双手扶前方座椅,双脚足跟抬起后缓慢放下(或在过道中,如上
二: 抱腿平躺在地上做如下动作一组20个,保持20秒抱腿的时候要求同
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压腿人人都会但不一定都对
宝贝做压腿动作,好久不做,都还给教练了98
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