长期坚持深蹲训练的人恭喜了你会收获这几个好处

深蹲有5大超强好处,摆脱失眠,排解压力

所谓全程肌肉紧张状态,就是和高杠深蹲时的动作状态一样,不过就是没有

髋深蹲会伤膝盖吗,膝盖痛还能继续练吗?

抱头深蹲一般人做不了,不行你试试