一双弓步右推插掌右劈抖福建南拳丛书

长拳弓步插掌

教资面试——小学体育《弓步勾手撩掌》学员试讲 老师点评

一,双弓步双插掌(双木手)|虎形拳|武术世家-众多习武书籍pdf电子书

拗弓步推掌

一,弓步摆掌 右脚内扣左脚外摆身体左后转;重心移向 左腿并屈膝前

弓步

一,双龙出洞(弓步双冲拳)|北派少林拳入门|武术世家-众多习武书籍pdf

一, 掌型|中国武术名派绝掌|武术世家-众多习武书籍pdf电子书免费下载