军体拳十六式分解动作如下:弓步冲拳:右拳从腰间猛力向前旋转冲出拳

一,弓步摆掌 右脚内扣左脚外摆身体左后转;重心移向 左腿并屈膝前

16615低位弓步:膝盖和脚尖方式一致 - 抖音

一,弓步插掌,弓步冲捶|八门绝技炮拳九环捶套路动作图解说明|武术世家

很难评判哪一种动作特点更有利于提高弓步动作质量