一五,双弓步右推插掌右劈抖)|福建少林拳|武术世家
动作要点左右弓步,后腿挺膝,后脚要全脚掌着地.3.
南拳第三套三四五式弓步侧冲拳和弓步截桥和圈桥标掌
右脚向右移步,左腿屈膝上摆(图三138③④⑤)跳转身弓步双亮掌①左脚
【弓步拉伸】是非常好的拉伸腿部的动作.
一五,双弓步右推插掌右劈抖)|福建少林拳|武术世家
动作要点左右弓步,后腿挺膝,后脚要全脚掌着地.3.
南拳第三套三四五式弓步侧冲拳和弓步截桥和圈桥标掌
右脚向右移步,左腿屈膝上摆(图三138③④⑤)跳转身弓步双亮掌①左脚
【弓步拉伸】是非常好的拉伸腿部的动作.