练习压腿

杨幂阳台压腿锻炼身体,秀出大长腿柔韧性太棒了

图1练习方法:1,面对把杆站立,双脚并拢,脚尖朝前2,收紧大腿后侧去向

绥德一中七年级"停课不停学"体育篇(三)

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)