有力脚支撑,后腿直膝后翘,双手侧平举立掌,抬头目视前方,身体保持平衡

单脚支撑,训练幼儿身体平衡能力!

单腿平衡练习(20-30秒/组,2-3组)

17, 平衡:单腿站立在毛巾上

1.单脚站立——单脚支撑,两手臂张开保持平衡.

2.平板支撑

单脚三点支撑平衡

燕式平衡

收紧腰腹,保持平衡